nie wiem

Wiem, jak to określić akneraj wyjaśnił to o czym myślałem...mógłbym równie dobrze teraz prosić moda o reakcje, obraziłeś mnie a czy ja gdzieś zaprzeczyłem swoją wypowiedzią na temat czy są to owoce czy nie?! naucz się czytać!!! "(Lycopersicon esculentum Mill.) czyli pomidor zwyczajny – gatunek jednorocznej rośliny WARZYWNEJ z [...]

wiem ze to nie jest act, chce cos pomiedzy act a masa.

Animalu co z supli leci:) Siemasz byku , tu chyba nie można pisać ;) Przemiana konkretna ;-) bede sledzil i powodzenia! :-) Dzięki , cały czas daje z siebie 100 % Pamięć mięśniowa zrobiła swoje , prawie 5 lat trenowałem wcześniej ale bez ładu i składu i przez ten rok zrobiłem wiecej niż przez te 5 lat sprzed przerwy. Ale przez kolejny zrobie [...]

No niestety Allegro ma to do siebie że po części kupuje się w ciemno, tym nie mniej spory na Allegro + listy i maile czasami są stosowane aby zniechęcić kupującego do dochodzenia praw, po co zakładać spór który z założeń Allegro trwa 30dni ??? Co z tego że przerywa się go wcześniej skoro robi się to bo szlag trafia człowieka jak patrzy na to że [...]

wiem ze to wszystko zalezy od kazdego gentyki a nie od tak o sobie a dotychczas robiłem klata+bic plecy+tric i barki +nogi

Zachęcać ale też nie liczyć na dużo, nie przejmować się. Mam brata w takim wieku i wiem że ciężko przekonać taką osobę do czegokolwiek, szczególnie gdy niezbyt dobrze ją znasz. Poza tym "osiedlowe życie" też rządzi się swoimi prawami i powiedzmy że np. palenie w wieku 15 lat to nie jest coś dziwnego. Fajna inicjatywa z twojej strony, przy [...]

viren mi chodzi tylko o to jak to jest z kolejnoscia wykonywanych cwiczen ,wiem ze najpiew duze grupy mieśni ale nie mam pojecia czy np jak zaczynam trening od przysiadow to musze robic od razu np 4 serie 1 po 2giej czy zrobic serie przysiadow potem prostowanie nog itp . prosze o konkretne odpowiedzi dziekuje

z tego co wiem nie jest najzdrowsza, jedzenie jej codziennie jest dobrym pomysłem?

nie jestem jakimś wielkim znawcą ale mozesz zastapi ten ryż na biały ale brązowy z tego co wiem jest bardziej odzywczy. ja czasem zamiast piersi z kurczaka jem np. tuńczyka w sosie wlasnym. ale masz przeciesz jeszcze wiepszowine wołowine ryby.

[...] w takim razie moze jakis sprawdzony cykl na redukcje? Tylko,ze z tego co wiem konkretna redukcja trwa jakies 3-4 miesiace. Zalezy od stopnia obtluszczenia. ja az tak tragicznie nie wygladam. Fakt boki siedza i to grubo ale bebechow nie mam wypchanych. Z jakim cyklem pojsc na redukcji? Czy najpierw wystartowac na samych spalaczach, wyciagnac ile [...]

Rozstępy to przekleństwo dla wielu, także dla mnie. Polecam stosować maści z większą zawartością mocznika. Z autopsji wiem, że np rozstępy na plecach po około dwóch latach mi zniknęły na tyle, że nie widać ich gołym okiem, no ale oczywiście "wryć" w skórze naturalnymi sposobami się nie da usunąć.

ok.. MC robiłem przy treningu nóg - jako ćwiczenie na 4-głowe uda. MC na prostych nogach robiłem na 2-głowe uda. nie chcę robić żadnych martwych ciągów (obciążąć prostowników grzbietu) ponieważ mam problem z kręgosłupem. chcę odciążyć prostowniki. z powyższego powodu odpada "dzień dobry". przy przysiadach się nie pochylam, za czym nie [...]

Zuras91 wiem że może to Twój rówieśnik i starasz się być koleżeński ale naprawdę z tym stażem lepiej wydawać pieniążki rozsądniej oczywiście można uzupełnić dietę ,tego nie neguje ale najpierw trzeba ją mieć, pozatym nie proponuj mu tego typu suplementów jak Green Magnitude i White Flooda bo to jeszcze nie czas na nie

"Potrzeba dużo motywacji, wiem to bo namówiłem 40 letniego ojca do treningów. " "ps: Wielki szacun że trenujesz w wieku 31 lat." "trzeba pamiętać że ciało 31 letniego faceta to juz mimo wszystko nie ciało 20 latka" bez przesady, traktujecie go jakby miał z 60 lat znam wielu co zaczynało duużo później niż on i [...]

od 6 do 14 jeden posiłek to troche mało Właśnie wiem, lecz nie mam pojęcia jak to rozwiązać. Nie wcisnę tam kolejnego posiłku bo przekroczę zapotrzebowanie i cięcia fatu będą nici. Ewentualnie mogę zamienić kolejnością posiłek z 11:30 i przekąskę z 14:15, dzięki czemu godzinę przed siłownią będę zjadał omlet a nie jedynie banana. Więc możliwości [...]

zgadza sie wtedy nie miałem diety , dobrze skomponowana diete mam dopiero od 1,5 tyg. ja wiem ze to przez mnie , ze sobie zaniedbałem to i dlatego mam spadki

nie musisz mi przypominac dobrze o tym wiem czyli efekty byłyby troche gorsze gdybym wział tego shocka bo ona zawiera kreatyne tak ?

O qrwa, ale to paskudnie wygląda, dziwne bo przecież chudy jesteś z tego co widzę. Z tego co wiem to większość kremów i maści to o dupe potóc bo nie działają, idź do solarium na pewno troche zatuszuje je. Z mojej strony to tyle, może ktoś inny Ci pomoże. MOżesz założyć też posta w dopingu bo oni chyba o rozstępach najwięcej wiedzą

już wiem, że nie ma egzaminów sprawnościowych na tir, zastanawiam się tylko jak wygląda sprawa tych akademików kiedy jest największe prawdopodobieństwo przyznania akademika, jakie powinny być dochody netto na osobę na miesiąc i cała reszta okoliczności sprzyjających.. może ktoś się orientuje? jeżeli jestem z łodzi to mam mniejsze szanse?

Kilka refleksji o nieudolności Z przerażeniem czytam o nowych konfrontacjach (na szczycie) w wadze Tomasza Adamka. Dlaczego z przerażeniem ? Bo bezproduktywna stagnacja wynikająca z kompletnego braku kompetencji teamu Adamka już bardzo zahamowała i osłabiła karierę Mistrza a bardzo prawdopodobne, że ją zniszczy do reszty. Nie rozumiem jak w [...]